Manfaat Buah Pisang

Pisang merupakan salah satu buah asli Indonesia. Buah pisang mudah di dapatkan pada semua tempat dan dengan harga yang relatif terjangkau. Buah pisang cocok sebagai makanan pencuci mulut , sekarang buah pisang dapat diolah menjadi macam-macam dessert, seperti banana split, banana cake, atau banana pudding. Buah pisang mulai dibawa ke Eropa pada abad 10. Sekarang Amerika Latin-lah yang jadi produsen terbesar, karena menguasai 65% produksi pisang dunia. Mengkonsumsi pisang secara rutin ternyata banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Selain itu, pisang juga bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit.

Berikut ini manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.

1.   Kaya akan Vitamin dan Serat

Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400 mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Maka dari itu buah pisang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

2.   Sebagai Sumber Energi

Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas sehari-hari.

3.   Menurunkan berat

Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil. Dengan catatan, pisang tidak diolah menjadi banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak. Kemudian kandungan serat pada pisang dapat memperlancar proses metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan.

4.   Mengalirkan oksigen ke otak

Buah pisang juga bermanfaat dalam memngalirkan oksigen ke otak karena buah pisang sendiri kaya akan potasium, sehingga kandungan pada buah pisang akan membantu sirkulasi oksigen ke otak dan juga mencegah tekanan darah tinggi dan juga penyakit stroke.

5.   Mengobati sakit maag Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat meredakan maag.

6.   Mengatasi hipertensi (tekanan darah tinggi)

Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah pun akan stabil. Kandungan serat dalam buah pisang mampu mengikat lemak dapat  dan mencegah terbentuknya plak yang dapat menimbulkan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita

7.   Mengatasi anemia

Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin, maka itu cukup untuk membuat penderita anemia terselamatkan.

8.   Menyehatkan tulang

Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.

9.   Mencegah penyakit jantung

Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Dan juga Serat pektinnya berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.

10. Memperlancar sistem pencernaan

Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.

11. Menyembuhkan luka bakar

Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.

12. Meningkatkan mood

Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi stabil dan supaya tidak stres.

13. Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk

Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya dapat dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.

14. Menghilangkan Kutil pada Kulit

Kutil sama seperti tumor, maka atasilah secepatnya dengan tuntas. Salah satunya mencoba dengan memanfaatkan kulit pisang dengan menggosokkan dengan teratur pada kulit yang terkena kutil pada malam hari. Dan silahkan dilihat dalam beberapa minggu kutil akan menghilang.

15. Mengurangi rasa sakit ketika haid

Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan menggunakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat mungkin berkurang.

16. Mengobati jerawat

Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.

17. Menghaluskan dan Mencerahkan Wajah

Bagi yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging buah pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.

18. Buah pisang baik untuk Ibu hamil

    Bagi anda wanita yang sedang hamil, dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, untuk membantu tumbuh kembang janin. Hal ini karena buah pisang mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua buah pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi dengan makan buah pisang ini. Selain itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.

Itulah beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh kita. 

Sumber : http://inkesehatan.blogspot.com/2013/10/17-manfaat-buah-pisang-bagi-kesehatan.html

Si Merah yang Cantik & Berkhasiat

Rosella yang bernama latin Hibiscus sabdariffa, adalah spesies bunga yang berasal dari benua Afrika. Sekarang bunga Rosella itu cukup populer didunia, tak terkecuali di Indonesia rosela memiliki lebih dari 300 spesies yang hidup dan berkembang didaerah tropis serta non tropis. Salah satu spesies yang dianggap memiliki manfaatnya adalah Rosela Merah. Dulu, Tanaman yang masih kerabat bunga sepatu ini banyak dijadikan tanaman untuk memperindah rumah. Dan juga dulu kelopak Rosella dikenal sebagai frambozen yang digunakan sebagai bahan pembuat sirup berwarna merah yang beraroma khas. Tapi seiring bekembangnya jaman, kelopak bunganya mulai diseduh dan dijadikan minuman yang biasa disebut teh Rosella, bahkan ditempat asalnya, Afrika dimanfaatkan menjadi selai, dan jeli. Sedangkan di Jamaika, dibuat salad buah. Tak jarang ada yang mengonsumsinya sebagai campuran minum kopi.

Kelopak rosela dapat dipanen setelah berumur maksimal 4 minggu. Secara kasat mata, dapat  dilihat dari kulit pembungkus biji majemuk yang telah membuka. Untuk mengetahui kualitas dari kelopak rosela, caranya mudah saja. Aroma sitrus yang khas akan keluar ketika kelopak sudah dikeringkan. Warna merah dan asamnya pun cepat larut jika disiram air panas. Kelopak rosela biasanya dijemur selama 3 hari.

Secara klinis Rosella terbukti menyehatkan. Kandungan vitamin (Vitamin C, B1 dan B12, dan A), 12 jenis asam amino, beta karoten, protein, kalsium, dan zat-zat lainnya, yang dibutuhkan oleh tubuh terkandung di dalamnya.

Berdasarkan Menkes RI no.235/men.kes.par/VI/79 kandungan herbal pada kelopak bunga Rosella dapat mengatasi berbagai macam penyakit,diantaranya :

1.     Menurunkan asam urat (gout)

2.     Meredakan arthritis (peradangan sendi)

3.     Bersifat stomakik ( merangsang selera makan )

4.     Kandungan glycosides-nya sebagai penawar luka

5.     Meningkatkan sistem syaraf dan dapat meningkatkan daya ingat makanan untuk otak

6.     Dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hypertensi)

7.     Melancarkan buang air kecil (diuretic)

8.     Sebagai anti inflammantory yang kuat

9.     Mempunyai unsur antipyretic yang menurunkan panas dalam

10.   Mempercepat pemecahan darah beku di otak

11.   Kandungan asiaticoside (triterpene glycoside) di dalam pegaga dalam merangsang pembentukan lipid dan protein yang amat berguna untuk kesehatan kulit. Asiaticosides diklarifikasikan juga sebagai antibiotic

12.   Mengandung vitamin B, C, D, K beberapa mineral penting temasuk kalsium, magnesium, dan sodium

13.   Dapat meredakan dan menghilangkan batuk kronis

14.   Menurunkan kolesterol

15.   Menghancurkan lemak

16.   Melangsingkan tubuh

17.   Mengurangi efek buruk miras

18.   Mengurangi kecanduan merokok

19.   Mencegah stroke dan hipertensi

20.  Mengurangi stres

21.   Memperbaiki pencernaan

22.  Menghilangkan wasir

23.  Menurunkan kadar gula

24.  Bersifat penetral racun

25.  Mencegah tumor, kista, kanker

26.  Maag menahun

27.  Migrain

28.  Demam tinggi

29.  Cocok untuk ibu hamil guna membentuk kecerdasan otak anak di dalam kandungan

30.  Mampu meningkatkan gairah sex dan tahan lama(dengan terapi rutin)

31.   dan lain lain

Adapun cara pemakaian/penyeduhan teh rosella adalah rebus 3-5 kelopak bunga rosela dalam 1 gelas/dapat juga diseduh dengan air mendidh, tambahkan gula secukupnya atau madu untuk lebih nikmatnya. Sajikan dalam keadaan hangat, atau bisa juga ditambah es batu.

Nah, khasiat teh yang dapat diseduh dalam keadaan dingin maupun panas ini sebaiknya jangan kalian sia-siakan. Namun, berapa cangkir pun teh rosella yang kalian konsumsi dalam sehari, bila tak kalian imbangi dengan pola hidup sehat, tentu tak akan berfungsi efektif bagi tubuh kalian.

Sumber :

http://www.pesona.co.id/sehat/diet.nutrisi/khasiat.si.merah.rosella/002/001/54

http://www.necturajuice.net/kandungan-dan-khasiat-rosella/

F2F ^_^

Selama 6 tahun terakhir ini kita berLima tertawa, berpikir dan bertindak bersama.....

Hari ini, esok, dan seterusnya kalian adalah harta yang tak ternilai bagiku....

Five to Fiveteen

IIN... Zha... uNa... nhA... aya...

Tas Flanel

Hay semua..... ^_^

hmmm... 

Nggak tau mau nulis apa....

Langsung picture_nya aja dech...

Nich tas flanel buatanku... 

Kemarin sich, hanya iseng buat untuk diri sendiri...

eh, malah sahabat2ku pengen juga,,

Nih,, tas flanel buat "My Best Friend"

 

 

Salam hangatttnya kreasi dariku...

Cara Membuat Kalung dari Kain Flanel

Sampe sekarang peminat pernak-pernik lucu & unyu kayak Kalung atau gelang masih banyak kok,,,

Dengan mudah kita bisa dapatkan pernak-pernik tersebut di toko aksesoris, online shop, bahkan di lantai 3 Mall (hehehehe kalo di tempatku sich),,  harganya pun bervariasi dari yang paling murah seharga 5rbuan sampe yang paling mahal di atas 5 jt ....

Nah,, dikesempatan ini saya ngajak kalian coba membuat salah satu pernak-pernik  yang sering kita pakai yaitu KALUNG.... 

Alat dan Bahan yang kita perlukan :

1.      Kain flanel (sesuai warna yang diinginkan)

2.      Tali (bisa juga menggunakan mute atau rantai)

3.      Pembakar Lem

4.      Gunting

Cara membuatnya :

1.      Potonglah kain flanel dengan pola memanjang

2.      Gulunglah kain flanel tadi mengikuti pola

3.      Buatlah flanel hingga 6 gulungan..

4.      Kemudian satukan ke-6 gulungan flanel dengan menggunakan lem

5.      Dan terakhir pasang tali kalungnya

Taraaaaaa......

Nich hasil kreasiku...

Kalian coba juga yah.... ^_^

Salam kreasi perdanaQ....

  

Sansevieria (Lidah Mertua) Si Ujung Tajam yang Menyimpan Berjuta Manfaat

Di halaman rumahku bunga Lidah Mertua ini banyak tumbuh (ditanam maksudnya), karenanya katanya bunga ini mampu menyerap polusi seperti asap kendaraan dan juga asap rokok. Dulu jaman SMP pertama kali dengar namanya agak lucu,,, kok LIDAH MERTUA..??? Sempat tanya2 sich dulu, tapi jawaban yang didapat nggak jelas begini “yah begitu, itu sudah namanya, orang-orang sebut Lidah Mertua” (maksudnya......???)

Mulai lupa dengan jaman SMP dulu, sekarang keingat lagi tentang asal usul nama Si Lidah Mertua,,, daaannnn... mulai tanya2 lagi,, tapi sekarang udah nggak mau tanya ma orang di sekitar rumah, lebih baik tanya ma oM gOOgle... Daannnn Taraaaa kini ku tau akhirnya...

“Kata oM gOOgle... Sansevieria atau yang lebih dikenal dengan Lidah Mertua disebut tanaman lidah mertua karena bentuk ujungnya yang tajam selain itu Sansevieria memiliki daun keras, sukulen, dan tegak.” (Jadi, diibaratkan lidah mertua di dunia ini tajam2 yah.... hiks.... hiks.... hiks.... T_T )

Hmmm.... tanpa ada maksud menyinggung hati mertua kita lanjut,,

Dikatakan, di bawah teriknya matahari si Lidah Mertua mampu bertahan hidup pada rentang waktu suhu dan cahaya yang sangat luas, dan sangat resisten terhadap polutan. Selain itu tanaman ini juga cukup populer sebagai penghias bagian dalam rumah karena tanaman ini dapat tumbuh dalam kondisi yang sedikit air dan cahaya matahari.

Sanseiveria dibagi menjadi dua jenis, yaitu jenis yang tumbuh memanjang ke atas dengan ukuran 50-75 cm dan jenis berdaun pendek melingkar dalam bentuk rotet dengan ukuran 8cm dan lebar 3-6 cm. Kelompok panjang memiliki daun meruncing seperti mata pedang, dan karena ini ada yang menyebut Sanseiviria sebagai tanaman pedang-pedangan.

Tumbuhan ini berdaun tebal dan memiliki kandungan air sukulen, sehingga tahan kekeringan. Namun dalam kondisi lemab atau basah, Sanseiveria bisa tumbuh subur. Warna daun Sanseiveria beragam, mulai dari hijau tua, hijau muda, hijau abu-abu, perak, dan warna kombinasi putih kuning atau hijau kuning. Motif alur atau garis-garis yang terdapat pada helai daun juga bervariasi, ada yang mengikuti arah serat daun, tidak beraturan, dan ada juga yang zig-zag.

Di awal saya menuliskan bahwa tanaman ini mampu menyerap Polusi  di sekitar kita, ternyata TIDAAAAAK itu saja.... melainkan banyak sekali manfaat dari si LIDAH MERTUA yang tajam ini bahkan ada keISTIMEWAANnya juga loh.....

Adapun keistimewaan si Ujung Tajam ini yaitu :

Ø  Sansevieria merupakan jenis tanaman dengan tingkat penyerapan paling tinggi.

Ø  Selalu mengeluarkan zat O₂ tanpa menghasilkan zat CO₂ sehingga cocok di taruh didalam ruangan

Ø  Perawatannya yang murah (hohoho..)

Kemudian.... dan akhirnya kita membahas juga MANFAAT dari si Ujung Tajammm.... yaitu :

1.   Di dalam ruangan, Sansevieria bisa menangani sick building syndrome, yaitu keadaan ruangan yang tidak sehat akibat tingginya konsentrasi gas korbondioksida, nikotin dari rokok, dan penggunaan AC. Satu tanaman Sansevieria Trifasciata Lorentii dewasa berdaun 4/5 helai dapat menyegarkan kembali udara dalam ruangan seluas 20 m persegi.

2.     Dapat mereduksi radiasi gelombang elektromaknetik yang ditimbulkan oleh komputer dan televisi. Maka baik jika tanaman ini ditaruh di samping komputer atau televisi.

3.        Jika ditempatkan di dalam kulkas dapat menghilangkan aroma tidak sedap.

4.        Dalam lingkungan industri potongan daun ini disebarkan di ruang-ruang produksi industri untuk mereduksi senyawa beracun yang terhirup oleh pekerja.

5.        Tanaman ini menghasilkan wewangian saat sore hari terlebih ketika berbunga. Lidah mertua digunakan sebagai bahan parfum di beberapa negara maju

6.        Negara Jepang telah memanfaatkan serat tanamannya sebagai bahan pembuat kain dan kreasi anyaman

7.        Bisa dijadikan bahan obat diantaranya;

Ø  Getahnya dapat digunakan sebagai obat antiseptik

Ø  Akarnya dapat dimanfaatkan sebagai penyegar rambut/tonik dan obat wasir

Ø  Daunnya bila dibakar dapat menyembuhkan sakit kepala, dan bila di rebus sebagai obat diabetes

8.        Biasa juga dimanfaatkan sebagai pagar rumah

Nah,, kini saya (dan mungkin juga kalian) tidak hanya mengetahui satu manfaat saja tapi begitu banyak manfaat yang diberikan oleh si ujung tajam LIDAH MERTUA ini...

Come on.... Kita mulai go green.....